Hatha Yoga
Hatha Yoga setzt sich aus drei Bestandteilen zusammen:
Ha –„Sonne“ , Tha –„Mond“ und Yoga – Harmonisieren und Ausbalancieren von Körper, Geist und Emotionen.
Beispielhaft wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen, deuten auf ein Ungleichgewicht auf körperlicher Ebene, dann funktionieren Organe, Muskeln und Nerven nicht mehr harmonisch, sie arbeiten gegeneinander.
Im Hatha Yoga geht es um den körperorientierten Teil des Yoga.
Yoga ist die Harmonisierung der beiden Grundenergien, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Das Ziel von Hatha Yoga ist es, die unterschiedlichen Körperfunktionen in eine harmonische Übereinstimmung zu bringen, dass sie zum Wohl des ganzen Körpers arbeiten.
Dieses funktioniert durch verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atem- und (Pranayama) Entspannungsübungen (Shavasana) sowie Meditation.
Yoga macht glücklich
Du willst Stress abbauen? Oder fitter werden? Oder Körper und Geist besser in Einklang bringen? Oder gar alles auf einmal? Gut so.
Yoga ist eine vielseitige Angelegenheit. Mit all diesen Dingen kann ich dir helfen. Ob du ein Könner bist oder gerade erst anfängst - bei Susanas Yoga-to-go bist du willkommen.
Erforsche mit mir deine Praxis und erfahre am eigenen Leib, was Yoga alles für dich tun kann.
Yoga hilft Dir, dein Leben gesünder und glücklicher zu machen.
