Zoom Yoga

Jeden Mittwoch von 18:30 - 19:45 Uhr.

Du brauchst lediglich einen Raum in dem du dich zurückziehen kannst, Internet Anschluss und die passende Hardware. 
Für weitere Fragen, bin ich unter meinen Kontakten erreichbar.


Zoom Yoga für Schwangere

In diesem Kurs für Schwangere werden die allgemeine Gesundheit, körperliche und emotionale Gelassenheit, das Umgehen mit Ängsten, sowie Entspannung und die Beziehung von Mutter und Kind wohltuend unterstützt. 
Eine Teilnahme ist von Beginn der Schwangerschaft bis kurz vor der Geburt möglich. Sollten gesundheitliche Bedenken bestehen, kann dies vorher mit dem/der zuständigen Arzt/Ärztin abgeklärt werden.
Dienstags von 18:15 - 19:30 Uhr

Hatha Yoga meets Feetup® Yoga

Aufgrund der Corona Auflagen, finden bis auf weiteres keine Kurse statt.

Jeden Dienstag von 20:15 - 21:30 Uhr
Im 
Nachbarschaftshaus Lilienthal 
Schütte-Lanz-Straße 43
12209 Berlin


Hatha Yoga

 Hatha Yoga setzt sich aus drei Bestandteilen zusammen:
Ha –„Sonne“ Tha –„Mond“
Yoga – Harmonisieren und Ausbalancieren von Körper, Geist und Emotionen.
Beispielhaft wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen, deuten auf ein Ungleichgewicht auf körperlicher Ebene, dann funktionieren Organe, Muskeln und Nerven nicht mehr harmonisch, sie arbeiten gegeneinander.
 
Im Hatha Yoga geht es um den körperorientierten Teil des Yoga.
Yoga ist die Harmonisierung der beiden Grundenergien, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie.
Das Ziel von Hatha Yoga ist es, die unterschiedlichen Körperfunktionen in eine harmonische Übereinstimmung zu bringen, dass sie zum Wohl des ganzen Körpers arbeiten.
 
Dieses funktioniert durch verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atem- und  (Pranayama) Entspannungsübungen (Shavasana) sowie Meditation. 
 


 Yoga macht glücklich.

Du willst Stress abbauen? Oder fitter werden? Oder Körper und Geist besser in Einklang bringen? Oder gar alles auf einmal? Gut so. Yoga ist eine vielseitige Angelegenheit. Mit all diesen Dingen kann ich dir helfen. Ob du ein Könner bist oder gerade erst anfängst - bei Susanas Yoga-to-go bist du willkommen. Erforsche mit mir deine Praxis und erfahre am eigenen Leib, was Yoga alles für dich tun kann.

Yoga hilft Dir, dein Leben gesünder und glücklicher zu machen.




Yoga ist so viel mehr...

Yoga ist für mich mehr als nur entspannen oder sich zu verbiegen. Ich möchte dir gerne zeigen, dass du mit Yoga dein Alltag leichter machen kannst. Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern kannst. Yoga ist für mich nicht Beruf, sondern eine Berufung.

Lerne mich kennen

Yoga ist meine Leidenschaft und ein positiver Antrieb für jeden Tag. Sie bringt mich dazu, an jeder neuen Herausforderung zu wachsen und so neue Ziele zu erreichen.

Der erste Schritt

Du hast Fragen? Melde dich bei mir, und ich finde heraus, wie ich dir helfen kann.

Deutschland

Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und erkläre mich damit einverstanden.

Adresse

Susana Geißler-Perez
12207 Berlin
Susanas Yoga-to-Go

Kontakt

Mobil: +49 176-83374085

susana.yoga@gmx.de

Öffnungszeiten:

Auf Anfrage

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