Feetup® Yoga Workshop

Herz über Kopf!
Balance, Kraft und Vertrauen.
In diesem Workshop möchte ich Dir den sanften und spielerischen Einstieg in die Welt des Feetup® Hocker zeigen

Der Workshop findet am
Samstag den 07. September 2019 von 10:00 – 12:00 Uhrin
Astheim im Kinderhaus „Unterm Regenbogen“statt.
Adolf-Reichwein-Weg 1
65468 Trebur

 
Kosten: 25 €
EarlyBird Preis: 20 € (Anmeldung bis zum 07.08.2019)

Mein aktueller Yoga Kurs in Astheim


Mittwochs von 18:30 - 20:00 Uhr
Im Kinderhaus "Unterm Regenbogen" 
Adolf-Reichwein-Weg 1 
in 65468 Trebur/Astheim


Hatha Yoga

Der Kurs richtet sich an alle die Spass an Bewegung haben und gerne ihre Fitness verbessern möchten. Er ist aber auch geeignet um Blockaden, Verspannungen oder Muskelverhärtung zu beseitigen. 

Yoga-to-Go

Wenn Yoga an deine Tür klopft.

Durch Yoga-to-Go besteht die Möglichkeit Yoga an verschiedenen Ort zu praktizieren. Neben der eigenen Wohnung bieten sich im Sommer auch Freiflächen, wie eine Wiese an. Mit Yoga-to-Go besteht die Möglichkeit, Yoga im Büro, in der Schule, in der Klinik, in Firmen, Kindergärten, Fitness Studios und Hotels anzubieten.

Meditatives Yoga     

Pawanmuktasana
Lebensenergie_befreien_Haltung

 

Durch Atemübungen, Meditation und einer festen Abfolge von gezielten Haltungen (Asanas) die Statisch und Dynamisch ausgeführt werden, können Blockaden im Körper, die einen freien Energiefluss in Körper und Geist verhindern, gelöst werden.

Achtsam und regelmäßig ausgeführt tragen sie zu guter körperlicher Gesundheit bei. Das therapeutische  Yoga kann auch als Akupunktur ohne Nadeln bezeichnet werden. 
Mit Hilfe des therapeutischen Yoga können Schmerzen, Stress, Burn-out Symptome, innere Unruhe und Schlafstörungen behandelt werden.

Einzelunterricht

Im Einzelunterricht kann ich dir die Aufmerksamkeit und Unterstützung geben und individuell auf deine Bedürfnisse eingehen. Spezielle Beschwerden oder gezieltes Training können im Einzelunterricht besonders intensiv praktiziert werden. Ich widme dir meine gesamte Aufmerksamkeit, um mit dir gemeinsam deinem Ziel näher zu kommen.
Lernen kann man stets nur von jenem, der seine Sache liebt, nicht von dem, der sie ablehnt.
-Galieo Galilei-

FeetUp® Yoga 

Du lernst den Yogastuhl und seine vielseitigen Einsatzmöglichkeiten kennen. Der Feetup® Stuhl ermöglicht eine unterstützende, sanfte aber auch fordernde Yoga Haltung.   

Am 07.09.19 startet mein erster Workshop für 
FeetUp® Yoga.

Meditation

In dem Kurs werden die verschiedenen Richtungen der Meditation vorgestellt und praktiziert. Die Teilnehmer/inen erlernen durch Achtsamkeits-und  Konzentrationsübungen ihren Geist zu beruhigen und zu sammeln. Durch regelmäßige Meditationsübungen können nachfolgende Zustände und Symptome verringert sowie vorbeugend behandelt werden:
-      Stress 
-      Depression 
-      Burnout
-      Kopfschmerzen
-      Migräne
-      Schlafstörungen
-      Hormonschwankungen
-      Bluthochdruck
-      chronischen Schmerzen
Zusätzlich wird durch Meditation das eigene Selbstwertgefühl gesteigert. Die Teilnehmer erfahren das eigene Ich („Was will ich wirklich“). 



Heute ist ein guter Tag um mit Yoga zu beginnen.

Mein Yoga biete ich im Rhein-Main Gebiet und im Großraum Berlin an.